Úterý 13.7.2010

13. července 2010 v 21:27 | Luna |  Jídelníček L
Ahojky,
tak k dnešku nevím, co říct....já bez jídla opravdu nevydržím - chci mít mezi jídly minimálně tři hodiny, ale jak si můžete všimnout, tak to nedokážu!!! (viz. oběd - vrátila jsem se z projížďky na kole a měla jsem hlad a nemohla jsem to vydržet...jsem hrozná  ....) O pohyb jsem se dneska snažila - začaly mě bavit ty speciální sklapovačky, které mi doporučila Blackie a jsou opavdu fajn  (jen jich zatím nezvládnu moc )
Jo a ta odpolední svačina?!? - no hrůza ...byla jsem u přítele a tam vždycky musím sníst něco takovýho!!!

A tak tedy ta moje dnešní hrůza:

Snídaně: 8:15: 125 g malinového jogurtu s laktobacily + musli (ovesné vločky + žitné vločky + sušený kokos + sušený banán + sušené brusinky)
Svačina: 11:15: 1/4 okurky
Oběd: 13:20: polévka z kuřecích žaludků (takže až na pár kousků mrkve a celeru jenom voda )
Svačina: 15:30: croissant
Večeře: 18:30: filé s bramborami + 1/4 okurky

Pití: 450 ml zeleného čaje, přes 3 l vody

Pohyb: 35 min chůze
- úklid (věšení prádla, úklid kuchyně,pokoje...)
- 20 min posilování vnitřní strany stehen
- posilování s gumou - 100 x dozadu (na stehna, boky a hýždě)
- 100 sedů-lehů
- 120 speciálních sklapovaček
- 110 min kolo
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 vyrobkyzfima vyrobkyzfima | Web | 13. července 2010 v 21:44 | Reagovat

Ahoj :)chtěla bych tě pozvat na můj blog, na kterém nabízím výrobky z fima :) nabízím různé naušnice, řetízky, klíčenky, přívěsky na mobil, magnety a další :) Navíc mám akci, kdo nakoupí do 13.7 dostane malý dárek :). Vyrábím i věci na přání, tzn. že ti vytobím třeba řetízek s tvou oblíbenou star nebo třeba tvojí fotkou :)nyní mám v nabídce naušnice Miley Cyrus, sadu Stmívání a Justin Bieber a mnoho dalšího :) budu ráda, když se přijdeš podívat :) ahooj :)

2 Blackie Blackie | Web | 14. července 2010 v 8:14 | Reagovat

Ahojky :)
Koukám na ten tvůj jídelníček... náhodou to máš parádní a ten pohyb <3 Vždyť to je krásný :) Ta večeře tam sice být nemusela, ale zase toho máš přes ten den jenom malinko a k tomu ten pohyb... :)) Jsem ráda, že tě ty sklapovačky bavěj.
Já jsem ten včerejší jídelníček musela dopasat až dneska, protože včera mi zase nešel net... je to s tím hrozný... U mě zase takový o ničem. Sice bych mohla být spokojená, ale to moje zvracení... už mi to je i trapný sem pořád psát. Nedokážu se toho zbavit. Vím, že to je špatný, ale já to prostě jinak nezvládnu...
Dneska už od rána mám zase nějakou "depku"... zvážila jsem se a dost mě to rozhodilo... už přemýšlím o tom, že se zkusím třeba týden nevážit... Na váze ani o deko míň, na mírách taky nic není znát, přitom se snažím jak nejvíc můžu. Vůbec nevím, jestli to má se mnou nějakej smysl. Jsem k ničemu... :'-(
A co ty? Jakpak to jde?
Tak se zatím měj krásně, přeuju pěkný den a ať se daří =o*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama