Středa 21.7.2010

21. července 2010 v 20:41 | Luna |  Jídelníček L
Ahojky, dnes jsem ráno vyrazila na kole na koupák, takže jsem se radovala, že se celý den budu krotit s jídlem a bude to v pohodě....jenže ....snídaně proběhla v pohodě (ta byla ještě doma), svačinu už jsem měla na koupáku a oběd taky, pak už jsem nechtěla jíst nic, jenže tam se mnou byli kamarádky a těm to začalo být divné... ....začali se mě vyptávat co se se mnou děje a abych je utvrdila tím, že jsem v pohodě, že jídlo neřeším, že nehubnu, tak jsem snědla 4 sušenky Kolonáda...nikdy bych neřekla, jak mě mohou zaplnit 4 tenoučké sušenky....a ony pak, že půjdeme na zmrzku....zkoušela jsem to, že na ni nemám chuť, ale stačil mi jeden jediný pohled kámošky a rychle jsem to převedla ve vtip ...jako že to byla ironie....  Dopadlo to "dobře" ...dala jsem si zmrzlinu a kámošky vypadaly spokojeně a podezření opadlo.... ale já jsem v duchu byla nehorázně zoufalá, že je zase všechno špatně  Ale řekla jsem si, že to ze mě musí ven - ale ne zvracením, ale pohybem a tak jsem ještě intenzivněji blbla a kravila v bazéně a cestou domů na kole jsem si to prodloužila a jela jsem jako o život....abych toho co nejvíce spálila....v jednu chvíli jsem myslela, že to se mnou sekne, ale řekla jsem si, že nemůžu být taková padavka a že rozhodně nechci být tlustá...tak jsem statečně jela dál....
....a doma....mamka měla zase nachystanou večeři na stole a na to nemůžu říct ani popel....byl to pstruh, kterého mám moc ráda...a tak jsem ho sežrala a k tomu ještě kedlubnu...
...Jako ten dnešek žádná sláva, ale musím se pochválit za to, že jsem nežrala tolik jako kámošky (to jsou typy - krásné + hubené s velkýma prsama + rozežrané) dopoledne snědly broskve, jablka, hrušky, housky, jablkové záviny, oříškové šneky, dvoje brambůrky,...k obědu maxi hamburger a kukuřičný klas...pro představu stačí ne?  ....odolala jsem celkem, ale ta zmrzlina a sušenky mě mrzí
Tady je ten dnešní jídelníček:


Snídaně: 7:45: 1 chleba + sýr, 2 hrsti borůvek + 150 ml polotučného mléka
Svačina: 11:30: 1 rajče
Oběd: 13:45: 1 rajče
Svačina: 16:45: 4 sušenky kolonáda + zmrzlina
Večeře: 19:15: pečený pstruh + kousek kedlubny

Pití: 3,5 l vody, 150 ml polotučného mléka

Pohyb: 20 min chůze
- 100 x guma (nohy vzad)
- 130 min jízda na kole
- 20 min posilování vnitřní strany stehen
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Blackie Blackie | Web | 22. července 2010 v 0:29 | Reagovat

Ahojík Beruško =o*
Ty moje jídelníčky sem snad radši dávat ani nebudu... Prostě za tím udělám tlustou čáru, od zítřka se začnu víc snažit (alespoň hlidat tu stravu) a v neděli mi nezbyde nic jinýho, než se zvážit... no mám na to 4 dny, tak snad bych ty 3 dny hřešení v jídle mohla nějak "vymazat"... kdyby tam byla aspon stejná váha jako byla minulý týden... :( No uvidíme...
S mamkou jsem si o tom promluvila... Začala jsem tím, jestli by se mnou nejela někdy na nákup a nepomohla mi vybrat nějaké kraťasy, protože mi všechny co mám jsou nějaké malé (což je ostatně pravda) a pak jsem do toho zamotala že jsem přibrala, že když jsem se dneska po měsíci zvážila, tak jsem měla 69kg (to už pravda není :(... ale uvěřila tomu) a vysvětlila jsem ji trošku zaobaleně to o té nadváze... nesmím jí o tom dát půlhodinovej výklad, protože by jí to mohlo být podezřelý. Tak jsem to celý tak nějak zamotala, řekla jsem, že se od zítřka musím začít držet zpátky a docela to zabralo... ani nevíš jakou mám radost :) Jen uvidím, jak to půjde zítra.. snad už to bude všechno ok, no a až budu bydlet ve svým, tak si začnu jíst úplně podle sebe... :)) Jenom nevím, jak to bude s internetem :(... ale to ti dám ještě vědět ;)
To s tím koupálkem... to mě taky vždycky štve, že když už jdeš jednou někam s kamarádkama tak ti vnucujou bůhvíkolik jídla a ty to před nimi (i když nechceš) sníst prostě musíš, a oni si přitom kolik toho snědí jsou pořád stejně hubené... Zrovna dneska mi nabízela kamarádka, abych s nimi jela zítra někam na koupání... Tak jsem se radši vymluvila... už si živě dokážu představit, jak by to zase dopadlo... :( To radši budu doma.
Berunko, to co ti řekl ten kluk... to by tě mělo těšit... musíš mít krásný bříško :)) Tak třeba já kdybych si mohla vybrat mezí plochým břichem a svalnatým, tak bych brala určitě to svalnatý... nevim, podle mě to vypadá líp :) Ale na to já zase štěstí nemám. I když jsem vážila o těch cca 10kg míň, tak jsem sice byla hubená (prý jsem vypadala tak na 40 kg :D) a i přes to, že jsem cvičila každý den třeba 500x - 600x ty speciální sklapovačky a spoustu dalších věcí, tak ty svaly nebyli nikde. Sice jsem je cítila, ale vidět vůbec nebyli. Tý tvojí kamarádce si myslím, že závidět nemusíš... sice může být hubená jak chce, ale nějakej ten sval je přeci jenom lepší než nikde nic, nemysliš? No s tím, že bys přibrala bez sportu... asi to je možný, protože když jsi na to zvyklá, tak by to bylo pro ten organismus změna... třeba já když jsem jeden čas přestala s cvičením, tak mi váha nejdřív ubývala, začali se mi postupně povolovat svaly, tím jsem sice ubrala na váze, ale zase přibrala obvodobě... no a ted vypadám jak vypadám :/... je mi ze sebe špatně :((
To s tou váhou... nemyslím si, že by ses měla bát... když vidím ty tvoje jídelníčky.. jsou tak perfektní... co bych za to dala já... Třeba dneska... i když jsi měla odpoledne ty 4 sušenky a zmrzku a potom večer ještě toho pstruha tak to je nádhernej jídelníček... ta svačina... no nemusela tam být, ale tak zase jsi to všechno krásně vypsortovala tím úžasným pohybem no a večeře... vždyť ryby jsou zdravé a jednou za čas to přeci neuškodí ;)
Tak budu držet palečky, ať ta váha ukáže co nejmíň... to jsem zvědavá, jestli tam budeš mít míň :) ... ale určitě budeš... věřim tomu :)
No nic, letím do hajan. Ráno budu vstávat v 5:30, abych stihla co nejvíc práce v baráčku... už mi zbývá jenom uklidit 2 chodby, potom musím zarovnat starou malbu na zdech, vymalovat si, snížit se k tomu, abych šla za mamkou a tím jejím slavným přítelíčkem, jestli by si nenašli chvilku a nepomohli mi s tím stěhováním nábytku, protože to sama vážně nepřetahám a pak jenom nastěhovat a můžu si tam bydlet... Já jsem hrozná... pořád o tom musím mlet :D to je šílený... mě se o tom dokonce už i zdá :D prostě magořim :D
No nic berunko, letím. Tak se měj nádherně, zítra držím palce s tou váhou ;) a ať se daří jídelníček ;)
Tak pa pá =o*

2 Blackie Blackie | Web | 22. července 2010 v 1:00 | Reagovat

Berunko, tedka jsem ještě dodělávala něco do menu (k těm našim cílům) tak se na to kdyžtak podívej a v položkách menu si to můžeš upravovat :) Třeba si tam dát taky tu odměnu a inspiraci :) Ale jak chceš :)
Tak pa pá.. zítra tady bude snad už normální jídelníček :)
Pá =o*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama