Pondělí 12.7.2010

12. července 2010 v 22:04 | Luna |  Jídelníček L
Ahoj, po ránu mi bylo neskutečně blbě....takovej strašnej stav - točila se mi hlava, bylo mi na zvracení (přitom jsem měla prázdný žaludek), a taková strašná celková únava....cítila jsem, že pokud něco nesním (něco pořádného), tak to se mnou sekne..... tak proto to začalo tak tragicky
Po snídani jsem opět usnula (není se co divit - musím dohnat ten spánkový deficit ze soboty na neděli....takže dopoledne jsem necvičila, ale spala, a pak v tom vedru pak už se mi nechtělo ...tak proto tak málo pohybu...
....a tu snídani a svačinu jsem přehnala....já vím....

Snídaně: 7:45: musli (ovesné + žitné vločky + sušené ovoce) + vanilkový puding + kakao
Svačina: 11:15: kousek kuřecího prsa
Oběd: 14:45: broskev + 1/2 nektarinky
Svačina: 16:00: 10 vařených kuřecích žaludků + 1/2 rajčete; 90 g jahodového termixu
Večeře: nic

Pití: 450 ml zeleného čaje, kakao, voda (víc než 2,5 l)

Pohyb: 2 hodiny procházka
- 3 min skákání na trampolíně (více jsem v tom vedru nevydržela)
- 30 dřepů
- 10 kliků
- 100 sedů-lehů
- 100 speciálních sklapovaček
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Blackie Blackie | Web | 13. července 2010 v 4:52 | Reagovat

Ahoj Berunko =o* ♥
Já vím, s tím zvracením to je úplně na nic, jenže když se najím, tak mám úplně hrozný pocity. Prostě to nevydržím a musím. A když se nevyzvracím, tak mám zase depku, kolik jsem toho snědla a to mi věř, že už daleko lepší je to vyzvracet. Vůbec nevím, jak se toho zbavit. Jeden čas to bylo už takový docela v pohodě, ale teď.. bez komentáře...
Ode dneška (vlastně OD TEĎ) chci začít s těmi pravidly, které jsem si dala. A tím si i rozložit jídlo do více malých porcí (a jenom zdravého jídla). Uvidím jak to půjde. Jinak s tím posledním bodem si taky nejsem moc jistá, ale tak 2kg týdně snad půjde.
Na ten tvůj včerejší jídelníček jsem se dívala... Sice to ráno se moc nepovedlo, ale jinak celkem v pohodě. Občas se prostě nedaří, jenom se to nesmí stávat moc často. A když ti nebylo dobře, tak je určitě lepší se trošku najíst než aby se ti něco stalo. A s tím tvým pohybem... Krása =o*
O tom mém hubnutí jsem taky nikomu neříkala... a ani bych neřekla, protože si nedokážu představit reakci ostatních. Stačí, když si vzpomenu jak jsem nejdřív měla těch 54kg... to mi se na mě všichni dívali, jak kdybych spadla z jiný planety. Ty jejich komentáře (hlavně od kamarádky a mamky). Když jsem přibrala, tak měla mamka taky takový debilní připomínky (ze kterých mi je doteď na nic), potom, jak mi přišla na ten blog, tak už mi o tom neřekne ani slovo a já o tom taky radši nemluvím. Když mi něco vnucuje (to ona děla s oblibou) tak prostě říkám, že na to nemám chuť, nebo že mi je blbě. Nemohla bych ji to říct a ani nikomu jínýmu... jenom tobě =o* Jsem moc ráda, že tě tady mám a že se můžeme podporovat. Strašně moc mi pomáháš =o* Děkuju ♥
Zlatíčko, tak ať se ti dneska daří, budu držet palečky. Zatím se měj moc krásně ♥ Krásný den =)

2 Luna Luna | Web | 13. července 2010 v 10:57 | Reagovat

Ahoj Beru,
koukám na čas, v kolik si to psala?!??!!!? - nemohla si spát, nebo ses vracela z nějaké pařby? ;)
Jsi fakt dobrá, že dáváš ty sklapovačky - musím je taky pořádně natrénovat ;)
Opravdu si myslím, že když to jídlo rozložíš, tak váha půjde dolů ;)
Jako mamka byla v jednu chvíli v pohodě a trpěla mi to moje nevečeření nebo jedení zeleniny, ale teď už to není tak jednoduché :-/ ....když ona sní v devět večer celou čokoládu a v deset si jde lehnout a to by mohla dělat každý den a je furt hubená - to samý ségra....já jsem v tomhle bohužel po tátovi :( :( :(
Dnes mě přítelova mamka pozvala na oběd, ale fakt už se toho jídla děsím, tak jsem se jí omluvila, že dnes nemůžu, že přijedu asi až po obědě jestli to vůbec stihnu.....místo toho si zajedu na kolo :) ....je mi hloupé takhle lhát, ale štíhlost za to stojí :)
Přeji na dnešek hodně štěstí, Blackie :-*
Hezký den! :)

3 Blackie Blackie | Web | 13. července 2010 v 11:19 | Reagovat

Ne Berunko, nebyla jsem na žádný pařbě, jen se mi nějak nechtělo spát. Ani nevím jak je to možný :)
S těmi sklapovačkami to určitě natrénujeme, já jsem jich ze začátku dávala taky jenom malinko, ted už to je o trošku lepší :)
To s tou mamkou a ségrou... to by mě asi taky pěkně štvalo... Já "naštěstí" nemám být po kom hubená... Mamka je taková trošku oplácanější, táta taky a brácha je na tom podobně.
S tím obědem jsi to krásně vymyslela. Na jednu stranu to je sice takový blbý, ale tak nevadí. Lepší si to odpustit a být štíhlá než to udělat jako já, říct si naposled a být pořád jako prase :/
Jsi silná :-*
Tak ať se daří ;) ♥

4 Luna Luna | Web | 13. července 2010 v 13:51 | Reagovat

Zlatíčko, tak jsem to zase pokazila - fakt bez jídla nevydržím ani 3 hodiny :-/ ....chci mít mezi jídly odstup minimálně tři hodiny, ale už zase jsem to nevydržela :-( ...Fakt nejsem normální....
Jinak snažím se cvičit, aby už brzy byly vidět nějaké ty výsledky :)
Na váhu jsem se neodvážila stoupnout a ani to už v tomto týdnu neplánuji ;)
Doufám, že máš hezký den :-*

5 Blackie Blackie | Web | 13. července 2010 v 14:18 | Reagovat

Beruško, to mě mrzí... ale neboj, ještě to tak nevadí, to si určitě vylepšíš :-* Já se zatím držím. Chtěla jsem, že si dám jídlo po 3 hodinách, jenže jsem jedla v 9:30 a teď nějak nemám vůbec hlad ani chuť na jídlo. Přepisuju si všemožný diety, co jsem za ten rok nastřádala v počítači do accessu a ještě zpracovávám dělenou stravu... vypadá to docela zajímavě. Možná bych to mohla zkusit a prý se tím dá taky hodně zhubnout.
Taky budu cvičit. Po ránu se mi nějak nechtělo, ale večer jsem domluvená s kamarádkou chvilku na brusle, tak uvidíme :)
Týden bez vážení?? To jsi dobrá :)) Já bych to asi nezvládla... Dneska už jsem se vážila 2x :D
Drž se zlato :-*

6 Luna Luna | Web | 13. července 2010 v 21:22 | Reagovat

Ahoj Blackie,
tak jsem byla odpoledne u přítele :( ...sice jsem nebyla na obědě, ale sníst jsem tam něco musela :( ...a to croissat :( ...ach jo...fakt nebylo vyhnutí...ani nevíš, jaké mám výčitky :( Ach jo :( Když jsem to jedla, tak jsem úplně cítila, jak se mi ten tuk z toho ukládá v těle! :(
Ach jo....a večer jsem doma už nechtěla jíst (maximálně okurku jsem si chtěla dát), ale mamka mě donutila si dát aspoň trochu večeře....no nedá se nic dělat...jdu sepsat dnešní jídelníček... Doufám, že tobě se dařilo lépe :-*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama