Pátek 9.7.2010

9. července 2010 v 20:54 | Luna |  Jídelníček L
Ahojky,
zdravím Vás u svého prvního zveřejněného jídelníčku na tomto blogu
Dnes jsem byla od jedenácti hodin dopoledne u přítele až do půl osmé a bohužel jsme za tu dobu nevystrčili ven ani nos, takže pohyb nulový a musela jsem ho dohánět teď....tak proto je ho tak maličko.

Tak tady je ta dnešní sláva:

7:15: Psyllium (1 lžička ve vodě)
Snídaně: 8:15: višňový jogurt + domácí musli (ovesné + žitné vločky + pár kousků sušeného ovoce - kokos, banán, brusinky)
Svačina: 10:00: 2 plátky šunky
12:00: 1 broskev
Oběd: 13:30: mrkvová polévka; špagety s rajčaty, sýrem a rukolou; 1 rajče
Svačina: 16:30: meloun
Večeře: nic (to jsem fakt jako skvěle vychytala  - u přítele jsem řekla, že už musím domů a on se strachoval co budu jíst, tak jsem mu řekla, že mám doma určitě už připravenou véču od mamky.... a doma jsem zase řekla mamce nabízející mi večeři, že už jsem jedla u přítele  ...jak jednoduché
 )

Pití: voda

Pohyb: 25 min chůze
- 25 min posilování vnitřní strany stehen
- 150 sedů-lehů
- 50 dřepů

A pozor pozor, zítra jdu na odpolední garden party a pak ještě na večerní "vířivkovou" oslavu, takže plavky  Jsem z toho dost zoufalá....hlavně jsem se to dozvěděla až dneska a za necelých 24 hodin se svýma špekama a nafouklým břichem asi těžko něco udělám....nemáte někdo nějakou radu???
Děkuju a hezký zbytek dne

A děkuji svému Zlatíčku Blackie za vytvoření tohoto blogu, je krásnej Beruško
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Blackie Blackie | Web | 11. července 2010 v 19:52 | Reagovat

Krásnej jídelníček Beruško :-* Moc se ti povedl :))
Jinak nemáš zač... ani nevíš, jak jsem ráda, že jsi do toho šla se mnou <3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama